薬が手放せなかった頭痛と吐き気…
原因は『スマホ首』でした【改善が期待できるケース】

20代後半のAさんは、慢性的な頭痛と吐き気に悩まされていました。様々な薬を試しても楽にならず、日常生活にも支障をきたすほど…。その原因の一つとして、長時間のスマホ利用による「スマホ首（ストレートネック）」が考えられました。専門家による施術でAさんの症状は大幅に改善。この記事では、Aさんのようなケースを通して、スマホ首と頭痛・吐き気の関連性、そして専門家によるアプローチについて詳しくご紹介します。

慢性的な頭痛と吐き気に苦しむAさんのケース

20代後半のAさんは、長年、慢性的な頭痛と吐き気に悩んでいました。その症状は日常生活に大きな支障をきたしており、様々な対処法を試みるも改善が見られず、苦しい日々を送っていました。

長年続く頭痛と吐き気

Aさんの症状は、20代前半から始まり、徐々に悪化していきました。

• 頭痛の頻度と持続時間: ほぼ毎日頭痛に悩まされ、数時間から一日中続くこともありました。ズキズキとした痛みや、締め付けられるような痛みなど、様々なタイプの頭痛を経験していました。
• 吐き気の症状: 頭痛と同時に吐き気を感じることが多く、食事も満足にとれないため、栄養状態の悪化も懸念される状態でした。
• 日常生活への影響: 頭痛と吐き気のために仕事に集中できず、外出を控えるなど、生活の質が大きく低下していました。

様々な対処法を試すも効果なし

Aさんは、ご自身で様々な対処法を試みました。

• 薬の服用: 市販の鎮痛剤や、医師から処方された薬を服用しましたが、一時的に和らぐだけで、根本的な解決には至りませんでした。
• 他の方法の検討: 鍼灸やマッサージなども試したものの、症状が大きく変わることはなく、Aさんは強い不安を感じていました。

スマホ首が原因だった！検査で判明したストレートネック

様々な対処法を試しても改善しなかったAさんの不調の原因は、長時間のスマホ利用による「スマホ首」、いわゆるストレートネックでした。

スマホの長時間使用による姿勢の悪化

Aさんは、仕事やプライベートで毎日長時間スマートフォンを使用していました。

• スマホ首の原因となる姿勢: スマートフォンを使う際、うつむいた姿勢を長時間続けると、首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。人の頭の重さは約5kgですが、首を傾けるとその負荷は何倍にもなり、筋肉の過度な緊張を招きます。この日々の負担の蓄積が、頚椎（首の骨）の歪みにつながることがあります。
• ストレートネックの状態: 姿勢分析などの検査の結果、Aさんはストレートネックと判断されました。本来、頚椎はゆるやかなカーブを描くことで頭の重さを分散させるクッションの役割を担っています。ストレートネックとは、このカーブが失われ、まっすぐになってしまっている状態です。これにより、首や肩への衝撃が直接伝わりやすくなります。

ストレートネックと頭痛・吐き気の関連性

ストレートネックが、必ずしも直接的な原因とは限りませんが、頭痛や吐き気を引き起こす一因となる可能性があります。

• 筋肉の緊張と神経への影響: ストレートネックになると、首周りの筋肉が常に緊張した状態になります。この緊張が血行不良を招き、神経を刺激することで頭痛につながることがあります。
• 自律神経の乱れ: 首周りの血流が悪化すると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。自律神経の乱れは、頭痛だけでなく、吐き気やめまいといった多様な不調を引き起こす要因の一つです。

専門家による施術での改善

専門家は、Aさんの症状を改善するため、以下の施術を行いました。

全身の姿勢調整

• 施術内容の詳細: 優しい手技を用いて、首や肩だけでなく、骨盤や背骨など全身のバランスを整える施術を実施。Aさんの体の状態に合わせ、根本的な姿勢の改善を目指しました。

筋肉のバランス調整とトレーニング指導

• 施術内容の詳細: 硬くなった肩甲骨周りの筋肉を丁寧にほぐして血行を促進します。それと同時に、正しい姿勢を保つために必要なインナーマッスルを活性化させる簡単なトレーニングも行い、症状が再発しにくい身体づくりをサポートしました。

その他、姿勢改善のためのアドバイス

• 日常生活における姿勢の改善: 正しい姿勢を意識し、長時間同じ姿勢を続けないよう指導。定期的なストレッチや軽い運動も推奨しました。
• スマホ利用時の注意点: スマホを見る際の目線の高さに注意し、こまめな休憩を取るよう指導。スマホスタンドの活用など、具体的な改善策を提案しました。

施術後の経過とAさんの変化

専門家による施術後、Aさんの頭痛と吐き気は大幅に改善しました。日常生活にも良い変化が見られ、薬を手放せるようになりました。

頭痛と吐き気の改善状況

• 頭痛の頻度と強度の変化: 施術前はほぼ毎日悩まされていた頭痛が、施術後は大幅に減少。今では、月に数回、軽い頭痛を感じる程度に落ち着きました。
• 吐き気の頻度の変化: 頭痛と同時に感じていた吐き気も、施術後はほとんど感じなくなりました。

日常生活への変化

• 日常生活への影響の変化: 施術前は、不調で仕事や日常生活に支障がありましたが、施術後は仕事のパフォーマンスが向上し、外出も楽しめるようになりました。
• 薬からの卒業: 毎日服用していた薬も、施術後は不要になりました。薬に頼らない生活を送れるようになったことは、Aさんにとって大きな変化でした。

Aさんからのお声

Aさんからは、「長年悩んでいた頭痛と吐き気が楽になり、以前のように日常生活に支障が出なくなったのが嬉しいです」とのお声をいただいております。

よくあるご質問

Q. 施術は痛いですか？

A. 基本的に、痛みを感じるような強い刺激の施術は行いません。お一人おひとりの体の状態に合わせて、心地よいと感じる範囲で調整しますのでご安心ください。もし施術中に不安や痛みを感じた場合は、遠慮なくお申し付けください。

Q. どのくらいの期間で改善が見込めますか？

A. 症状の程度や原因、生活習慣によって個人差があるため、一概には言えません。初回の施術で変化を感じる方もいらっしゃいますが、多くの場合、継続的なケアと日常生活の改善を組み合わせることで、症状が安定していきます。カウンセリングの際に、一人ひとりに合わせた通院ペースや期間の目安をご提案させていただきます。